습관이 지속되는 마법, [마이 루틴 다이어리]
습관이 지속되는 마법, [마이 루틴 다이어리]
단순한 체크리스트는 이제 그만!
실제로 습관이 만들어지는 방식을 과학적으로 반영한 노션 템플릿을 소개합니다.
이런 분께 추천해요!
- 체크만 하고 끝나는 루틴 관리가 아쉬우셨던 분
- 습관 형성과 목표 달성의 과정 자체를 기록하고 싶은 분
- 시간 흐름에 맞춰 루틴을 실천하고 싶은 분
- 하루를 되돌아보며 루틴 달성률과 피드백을 기록하고 싶은 분
- 데이터 기반으로 나의 습관을 점검하고 싶은 분
마이 루틴 다이어리의 특별한 점
✅ 하루에 여러 번 해야 하는 루틴도 완벽하게 관리
하루에 물 8잔 마시기, 스트레칭 3번 하기처럼 반복 횟수가 중요한 루틴, 체크 하나로 부족하셨죠?
이제는 [+1] 버튼으로 실행 횟수만큼 체크!
목표 횟수를 모두 채우면 자동으로 체크박스가 활성화돼서 진행률을 직관적으로 확인할 수 있어요.
✅ 하루를 정리하는 ‘데일리 루틴 다이어리’ 기능
매일의 루틴을 하나하나 확인하고 피드백 기록할 수 있는 '데일리 루틴 다이어리'
- 버튼으로 쉽게 생성하고, 그날의 루틴과 자동 연결
- 각 루틴의 완료 여부와 달성률 자동 계산
- 하루를 되돌아보는 피드백 기록 공간 제공
하루 단위로 습관을 관리하고 돌아볼 수 있어서 일상 속 루틴을 체화하는 데 큰 도움이 됩니다.
✅ 습관 목표부터 보상, 평가까지 한 번에
단순히 ‘루틴’만 기록하는 것이 아닌, 습관 만들기를 프로젝트화 해서 더욱 실행력을 높여줍니다.
- 습관 형성을 통해 얻고 싶은 결과는 무엇인지,
- 언제부터 언제까지 습관을 만들지 명확한 기한을 설정하고,
- 성공했을 때의 보상은 무엇인지,
- 기한이 끝나면 결과까지 평가할 수 있어요.
- 진행 상황도 눈으로 확인할 수 있어 동기 부여가 더 강력해집니다.
✅ ‘언제’ 할지를 정하면 실천률이 높아진다? 과학입니다.
습관은 언제, 어디서 할지 구체적으로 정할수록 실천 확률이 높아진다는 연구가 있어요.
이 템플릿은 하루 시간 흐름에 맞춰 ‘언제’ 할 습관을 자동으로 정렬해서 보여줍니다.
시간만 확인하면 그때 해야 할 습관이 눈앞에 뿅!
✅ 주간 리뷰 + 월간 차트로 성취감 충전
한 주 동안 얼마나 실천했는지,
이번 달에 특정 습관을 몇 번이나 성공했는지,
모두 시각화된 차트로 확인할 수 있어요.
Notion 무료 사용자도 불편하지 않도록, 차트를 대신할 뷰도 따로 마련해뒀어요.
✅ 모바일 최적화 페이지 제공
이제 스마트폰에서도 루틴을 쉽게 관리하세요!
모바일 최적화 페이지로 언제 어디서든 손쉽게 루틴을 체크할 수 있습니다. 바쁜 일상 속에서도 스마트폰만 있으면 언제든지 실천을 기록하고, 목표 달성을 확인할 수 있어 더욱 편리합니다.
✅ 초보자도 걱정 NO! 친절한 사용 가이드 포함
노션이 처음이신가요?
혹은 템플릿을 더 잘 쓰고 싶으신가요?
친절하게 설명한 가이드가 포함되어 있어 누구나 쉽게 사용할 수 있어요.
주의 사항
❗️템플릿은 고객의 필요에 따라 수정 가능하나 재판매, 재배포 또는 수정 후 배포는 금지됩니다.
❗️디지털 상품 특성상 구매 후 환불이 불가합니다.
지원 및 문의
- 템플릿 사용 중 궁금한 점이 있거나 오류가 발생할 경우 지나치지 마시고 이메일로 연락바랍니다.
- 노크 이메일 : nockcreator@gmail.com
- 평균 24시간 이내에 답변을 드립니다.